Tendencia P/V 2014 zapatos planos y afilados

Nuestros pies están de suerte esta primavera, los zapatos planos regresan para triunfar.

Es verdad que como estiliza un tacón jamas podrá hacerlo un zapato plano, la postura de nuestro cuerpo cambia totalmente cuando nos subimos a nuestro tacones y ademas de ganar centímetros de altura nos hacen sentirnos femeninas al instante.

Pero la gran ventaja de estos zapatos planos reside en su horma afilada que estiliza las piernas mucho mas de lo que podamos pensar siendo una opción ideal tanto para el día como para la noche. 

Quedan genial con cualquier tipo de prendas, mi combinación favorita con faldas mini de volantes.

Estos de la foto son de Zara y Mango, son ideales.

Y tu, ¿con los combinarías?

El Tenedor inteligente, claves para no engullir

Desde que vi esta noticia llevo dándole vuelta a la cabeza. La clave para estar mas delgada es ingerir menos calorías o quemar mas de las que ingieres. Eso lo sabemos todos, dieta sana y ejercicio es fundamental para vernos y sentirnos mejor.

Pero, ¿porque nos cuesta tanto seguir una dieta? y cuando pensamos en ponernos a dieta nos convencemos de que vamos a pasar hambre. Tal vez todo se reduzca a un mal habito muy extendido en la sociedad, cada vez comemos mas rápido, todo lo queremos hacer más rápido y comer no va a se menos, en muchas ocasiones no disfrutamos de lo que no llevamos a la boca solo engullimos hasta encontrarnos saciados.

No me extraña que las mentes pensantes hayan decidido inventar un tenedor inteligente que nos obliga ha comer mas lento. HAPIfork se llama el aparatito y lleva un software incorporado que mide cuánto se tarda en comer. Y con lo que nos gustan la nueva tecnologías seguro que es todo un éxito.

La verdad es que el aparatito no hace mal a nadie (salvo a tu bolsillo claro), pero porque no ponemos un poquito de sentido común en nuestra vida e intentamos comer mas despacio por nosotros mismos. Aquí te dejo algunas claves para ello:

• Necesitas como mínimo 20 minutos para comer. Ese es el tiempo que tarda en llegar la señal de saciedad a tu celebro. Obliga te a que tus comidas duren al menos este tiempo.

• Mastica cada bocado entre 10 y 15 veces. Disfruta de la comida, saborearla, no engullas.

• Come con cubiertos. Ya se que comer con cubiertos una hamburguesa queda muy estirado, pero si dejas los cubiertos en el plato entre bocado y bocado alargas el tiempo de comida, mientras que si tienen la comida en la mano tiendes a tragar y volver a por otro bocado mas rápido.

• Córtalo todo en trocitos o da bocados muy pequeños. Aumentarás la atención en lo que estás comiendo.
• No comas delante de la tele, el ordenador, la tablet, el móvil, o los miles de dispositivos que tenemos hoy en día para distraer nuestra atención. Deja que tu celebro descanse y se desesteres, dale tiempo a tu comida, disfruta de ella, y si estas acompañado conversa con quien tienes al lado, te sentirás mejor y mejoraran tus relaciones sociales.

Yo a partir de ahora pienso seguir estas claves para comer mas lento.

¿Y tu que piensas hacer para disfrutar mas de la comida?

Las claves para buscar el regalo perfecto

Es posible que a estas altura todavía te queden regalos pendientes, no desesperes aun estas a tiempo y a demás puedes beneficiarte de las rebajas anticipadas en algunas tiendas.

A continuación te dejo cinco ideas infalibles que te pueden sacar de mas de un apuro.

• Una prenda de moda: Un chaleco de pelo, una Parka, una chaqueta Perfecto o el tradicional Jersey

• Un bonito accesorio : Collar, pulsera, pendientes, sobrero, guantes o gafas.

• Un clásico, zapatos y bolso

• Una experiencia

• Maquillaje, a todas nos gusta (algunas mas que a otras)

Cuéntame, ¿cual de estas ideas te gusta mas?

Como empezar con éxito el 2014

Ya hemos comenzado el 2014 ¿lo has hecho con el pie derecho?. Seguro que sí.

Hoy es el día de empezar hacer realidad todos nuestros nuevos propósitos. No pierdas más tiempo, si los tienes claros empieza ya, sino haz una lista de todo lo que quieres que pase en tu 2014.

Pon en orden tus prioridades y piensa que los propósitos se cumplen siempre que te muevas, sólo se harán realidad si actúas, nadie puede hacer las cosas por ti.

Tal vez quieras lo de todos los años, hacer ejercicio, dejar de fumar, perder peso, crear una rutina de belleza, aprender inglés, mejorar o encontrar trabajo, ..... Lo que te propongas sólo depende de ti que se haga realidad. Querer es poder.

Te propongo que el primero de tus propósitos de este año que comienza sea la actitud positiva, es el principal ingrediente para conseguir todas nuestras metas.

Yo voy a empezar cuidándome, después de tanta fiesta quiero compensar todo lo que he comido, así que hoy me toca dieta depurativa

Y tu ¿cómo vas ha empezar el 2014?