Pero que poquito nos queda para ponernos el bikini, y pasear por la playa, el chirinigito, la piscina o simplemente para llevar menos ropa encima. Ya no podemos esperar más para ponernos en forma ya se nos está echando el tiempo encima y hay que acelerar.
Yo creo que no hace falta ser una top model para sentirse bien en traje de baño, simplemente hay que conocerse a si mismo y saber sacar el máximo de lo que uno tienen, convertirte en tu mejor yo.
Lo mejor es atacar por los tres frente a la vez: comer bien, ejercicio intenso (que ya estamos muy cerca del verano), y rutinas para la piel (cremas anticelúliticas, reductoras, hidratantes...) Y para obtener los máximos resultados la palabra mágica es CONSTANCIA, no sirve de nada hacer una dieta salvaje (salvo para dañar tu salud) si después vuelve a tener malos hábitos alimentarios (el famoso efecto yoyo), no sirve de nada matarte un día en el gimnasio si no vuelves a ir en dos semanas, como tampoco sirve de nada comprare la crema mas cara del mercado si después no te la pones.
- Comer bien (cenas ligeras). Todos sabemos lo que significa comer bien, estamos hartos de escuchar la famosas 5 comidas al día, que no es nada bueno saltarse ninguna y mucho menos el desayuno que es la mas importante del día, hagamos realidad el dicho de "desayunar como un rey, almorzar como un príncipe, y cenar como un mendigo". Os dejo este enlace VelocidadCuchara que tienen unas recomendaciones estupendas.
- Ejercicio intenso. Para mi esta es la parte mas difícil, simplemente porque el deporte y yo nunca nos hemos llevado bien, pero no queda otra así que si vas al gimnasio ponte las pila e incrementa las rutina y el número de veces en semana que vas (ya no vale con tres días a la semana hay que ir cuatro o cinco). Y si no vas al gimnasio apúntate a las caminatas, eso sí más de 30 minutos (de 45 a 60 minutos) y al mayor ritmo que puedas ir (nada de ir charlando con la vecina a paso agradable para admirar el paisaje, que esto no sirve de nada). Otra opción es hacer ejercicio en casa hay multitud de vídeos con rutinas de ejercicios que podemos hacer desde casa, aquí os dejo uno como ejemplo:
- Rutinas para la piel En esto si que la constancia el fundamental, si no vas a ser constante ni te molestes en comparte nada, pero si te propones en serio que no pasará ni un día sin echarte tus cremitas tienes infinidad en el mercado y no hace falta que te gastes una fortuna en ellas porque lo que realmente funciona el la constancia, aquí os dejo algunas que me parecen interesantes y asequibles a todos los bolsillos:
y si tu presupuesto da para más, yo estoy deseando probar:
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